mgr
Iwona Grochowska
Jestem psycholożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną
Ukończone studia: Psychologia, Uniwersytet Łódzki | 1995
4-letnie całościowe szkolenie psychoterapeutyczne: Instytut Poznawczy | 2022 - nadal
Doświadczenie od 2016
O mnie
Pracuję z osobami, które chcą odważnie prowadzić siebie i innych – z uważnością na emocje, relacje i odpowiedzialność. Pomagam pacjentom lepiej rozumieć siebie, budować poczucie sprawczości i wzmacniać własną odporność psychiczną. Korzystam z podejść opartych na dowodach naukowych: psychologii poznawczo-behawioralnej (CBT), teorii przywiązania, pracy z wartościami oraz mentoringu opartego na empatycznym przywództwie.
Wierzę, że skuteczność i zdrowie psychiczne nie są sprzeczne. Można jednocześnie realizować cele i dbać o swoje granice. Pomagam moim klientom zrozumieć mechanizmy własnego funkcjonowania i wypracować strategie działania, które realnymi, przetestowanymi w praktyce alternatywami – możliwymi do wdrożenia w codzienności. Wszystko po to, żeby mogli budować lepsze relacje ze sobą i innymi ludźmi, także w środowisku zawodowym.
Wykształcenie i doświadczenie
Ukończyłam psychologię na kierunku klinicznym i II rok szkolenia psychoterapeutycznego w modalności behawioralno-poznawczej. Jestem certyfikowaną trenerką odporności psychicznej (MTQ) i przywództwa w modelu zintegrowanym (ILM). Ukończyłam także szkołę trenerów biznesu Kontrakt. Przez ponad 18 lat zarządzałam na poziomie C-level, dzięki czemu dobrze rozumiem kontekst zawodowy swoich pacjentów i klientów. Od wielu lat działam pro-bono jako ekspertka ogólnopolskiej akcji Bliżej Siebie popularyzującej temat zdrowia psychicznego w środowisku pracy.
Pomagam w
Nagłe zmiany nastroju
Wybuchowość, impulsywność
Smutek
Lęk, niepokój
Przewlekły stres
Obniżona samoocena
Poczucie braku sensu życia
Mobbing
Żałoba / Śmierć bliskiej osoby
Utrata pracy
Pracoholizm
Wypalenie zawodowe
Depresja
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia osobowości
Nerwica
Natręctwa (OCD)
Zaburzenia snu
ADHD
Choroba afektywna dwubiegunowa
Trudności w relacjach
Trudności w komunikacji
Poznaj moje wypowiedzi w mediach
Firmy, które były w porządku, mogą liczyć na to, że zespół ich nie opuści. Nawet w obliczu obniżki wynagrodzeń
zobacz
NAIS - jak doceniać pracowników
zobacz
Panel „Kim jesteśmy bez naszej pracy? Granice między tożsamością a zawodową rolą” w TR Warszawa
zobacz
WEBINAR: Bliżej siebie, by być bliżej innych, czyli jak rozwijać liderów_ki w zakresie pierwszej pomocy psychologicznej
zobacz
PODCAST: Dream Emplouer S02 EP09
zobacz
Ciekawostki
Jestem wykładowczynią akademicką na Uniwersytecie im. Leona Koźmińskiego
Przeczytaj, co mówią o mnie pacjenci
Dodaj swoją opinię | |
Informujemy, że wystawiane opinie mogą dotyczyć jedynie wizyt zrealizowanych w przychodniach Centrum Terapii Dialog. W związku z tym, wszystkie opinie przechodzą przez system weryfikacji. Jeżeli podczas procesu weryfikacji nastąpi wątpliwość dotycząca wiarygodności opinii, Centrum Terapii Dialog może kontaktować się z autorem opinii w celu potwierdzenia jej autentyczności. Informacje dotyczące daty wizyty oraz danych kontaktowe potrzebne są wyłącznie w celu weryfikacji i nie beda nigdzie publikowane. | |